睡眠輕音樂 深度催眠 純音樂鋼琴曲 (Sleep Music of Piano)
歌手:BGM睡眠診療室
2022-06-08 | 西洋音樂
專輯售價:285元(15首)
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打造優質的睡眠環境,先從培養固定的睡前儀式開始。規律的時間點起床和睡覺,是調節生理時鐘的最佳方法,在每天上床睡覺前半小時,可播放舒緩的輕音樂鋼琴曲,取代使用視覺的3C產品,讓思緒放空休息,靜靜的聽著舒服的鋼琴演奏曲,而後慢慢地伸展四肢與肩頸,可獲得心靈上的紓壓,藉此提升睡眠品質,讓失眠的人可以一覺好眠。
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